In questa pagina è pubblicato il materiale relativo ai seminari che ho prodotto con l'intento di proporre un sentiero per il "rallentamento" e una più ampia e serena coscienza di sé.

Come dice il titolo, queste "pillole" si realizzano in due momenti: seminari e pratiche.

1. SEMINARI

   Ciascun seminario è registrato in un video che dura circa mezz'ora ed è volto a stimolare la riflessione su tematiche essenziali per il benessere attraverso un approccio di orientamento neuroscientifico da un lato e bionaturopatico dall'altro.

2. PRATICHE

   Il secondo momento invece è di pratica quotidiana. Possiamo imparare tante cose; ma per capire è necessaria la pratica. Per questo ho preparato alcuni brevi file audio-guida che suggerisco di ascoltare e, appunto, praticare tre volte al giorno; possibilmente prima dei pasti. L'ideale sarebbe ascoltarli in cuffia, "isolandosi" per qualche minuto dal mondo circostante.

Nell'elenco qui di seguito, insieme ai collegamenti ai video dei seminari, sono pubblicati i file che si possono liberamente scaricare su computer, tablet o cellulari: le audio-guide di pratica e le immagini in formato pdf che ho utilizzato durante i seminari.

pillola della settimana 1 (14/04/2020)

la respirazione

pillola della settimana 2 (21/04/2020)

il Sé

pillola della settimana 3 (28/04/2020)

il sistema cranio-sacrale

pillola della settimana 4 (05/05/2020)

liquor, chakra e frequenze

pillola della settimana 5 (12/05/2020)

frequenze, risonanze e musica

pillola della settimana 6 (19/05/2020)

natura: materia ed energia

Per scaricare i file MP3 (audio-guida) e PDF (immagini-guida), click destro e "salva destinazione come...".
Tutto il materiale utilizzato e quello che propongo personalmente è reso disponibile nel rispetto delle Creative Commons.